12.3.2010 perjantai
Lounas: Naudan ulkofilepihvi, pippurikastike, tikkuperunat, uunikasvikset + reilu annos salaattia + kaksi palaa vaaleaa leipää
Iltaruoka: Puolet Nutrilett tomaattipastasta
1 annos Nutrilett mansikkapirtelöä (veteen tehtynä)
2 palaa täysjyväruisleipää + 2 palaa juustoa
11.3.2010 torstai
Lounas: Kanahampurilainen (eines)
Iltaruoka: Lihapyöryköitä, lohkoperunoita, jalopeno-juustoja
1,5 Nuttrilet-patukkaa
3 Rela-ruisleipää + Oltermanni-levitettä
100 gr vispipuuroa (eines)
10.3.2010 keskiviikko
Lounas: Kanahampurilainen (eines) + reilusti uunikasviksia
Iltaruoka: Kana-kasvis-leipä
Nuttrilet-patukka
raejuustoa
1 Rela-ruisleipä
3 hapankorppua + Oltermanni-levitettä
1 lasi tuoremehua
1 lasi Fanta Zeroa
3 lasia Vichyä
vettä
9.3.2010 tiistai
Lounas: Nuttrilet kanapasta
Iltaruoka: Hieman uunikasviksia + raejuustoa
Nuttrilet vanukas
Nuttrilet ateriankorvikejuoma
1 sämpylä + Oltermanni-levitettä
3 hapankorppua
50 gr paistettua broileria jääkaapista napostelun himoon
1/2 lasia tuoremehua
vettä
8.3.2010 maanantai
Lounas: Broileri-kasvis-perunapataa + 200 gr kasviksia (porkkanaa, kurkkua, tomaattia)
Iltaruoka: Broileri-kasvis-perunapataa + 200 gr kasviksia (porkkanaa, kurkkua, tomaattia)
2 sämpylää + Oltermanni-levitettä
1 kaurakeksi
2 Domino-keksiä
5 pientä lettua + vadelmahilloa
100 gr porkkanaa
1 lasi tuoremehua
vettä
7.3.2010 sunnuntai
Lounas: Broileri-pastapaistos (eines)
Iltaruoka: Riisiä ja 7 broileripyörykkää, kurkkua
2 sämpylää + Oltermanni-levitettä
pieni pala kasvispiirakkaa
5-6 kaurakeksiä
6 pientä lettua ja vadelmahilloa
2-3 lasia Fanta Zeroa
2 lasia vettä
1 kuppi kahvia
